今日も走ってきました。
距離伸びた、大幅に。


嬉しいけど途中でmp3の電池切れて止まっちゃった。


畜生、気持ちよく走れてたのに。


足がいい感じに筋肉痛。わほー

続けられるといいね＾＾（何

朝早く起きて（自分なりに）歩いてきました。
昨日のランニングが結構足に来ちゃってて、
こりゃ走れんわっつーことで歩いてきました。


ふくらはぎすごい筋肉痛・・階段辛い。


だがモミモミするぞワタシは。

筋肉痛好きにはたまらん痛さだ。

今日は家事三昧になりそうです。
母が高熱出したので。インフルじゃないよね。やめてよー

今日学校から帰ってきてランニングしてきました。
そんなに距離は走ってないけどね。

というか、途中でバテた・・・キツい。
昨日やった段差昇降運動がふくらはぎにきて・・

言い訳ですね、ええ走れなかったんですよ！！！

明日は朝早くおきて走りに行こうか考え中。

半身浴もしました。これは周１ペースでいいや。
ランニングは学校でも持久走始まるし、それにそなえてればいいや。

二の腕と太ももをどうにかしたいので、
柔軟体操や筋トレ、マッサージをやっていこう。
あと、お菓子も控える・・・・ううう　涙
今回は停滞期を乗り越えられるか？

頑張れ自分。げえひょ。

これからどんどん冷えるんですってよ。
だって気がつけばもう11月ですよ。

ワタシもまたひとつ年取っちゃうわけで。

そんなことはどうでもいい。痩せたい。
久しぶりにコアリズムやったら横腹痛くなった。
1分も続けられないとかなまりすぎ。

年末にまた色々あるんで、それまでに自分磨きしないと。
お肌の手入れだとかダイエットだとか。
食べ物が美味しい時期にダイエットとかありえない。

誰か鍋用意しろ鍋を。しゃぶしゃぶしたいぞ。
キムチ鍋もしたいな。水炊きもしたい。スキヤキもいいね。
あがががダイエット宣言してこれかよ無理無理（＾ω＾）

しかも冬は毛の再生能力が大幅うｐする時期ですのよ。
元から毛の濃い上に多くてモジャモジャなワタシは
まったくもって不愉快なことですわ。
とりあえずワキゲ自重して。ワキゲだけでいいから。

野菜もいっぱいとらんと。きゅうり食べたい。
あと2ヶ月足らずで痩せられるのかすら。
これからまたコアリズム生活が始まるのね。あぁ・・

早起きして早朝ランニングの方が効率がいいと思う今日この頃。


最後に気合を入れよう。

め♪だ♪か♪の♪


カァァァァァァァアアアアアアアッツ！！！！

最近手ブロにはまりすぎて困ってる私です。
やばいね、ぴぱと書きすぎ。うひょ

ＦＯＢ好きな人が結構いるんで、もう天国なんですよ。

だからその代わりに絵チャに行ってない。
いや、行ってますけどなんか描けない。
楽しいのは、断然絵チャの方なんだけどね。

そして妹を洋楽の世界に引きずり込もうとしてます。
まずはレディ・ガガを気に入らせました。
でも妹は女の人が好きらしいので、
ＦＯＢとかＮＢには興味もってくれないかなぁ・・・

兄はＮＢ気に入ってくれましたけどね（＾ω＾）にっこぉ
「too bad」のＰＶかっこよすぎ。チャドかっこよすぎ

あああああああ！

【追記】
左下のフリーエリアに手ブロをリンクさせました。
お暇な方は覗いてみてくだされぃ